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深圳农产品配送公司告诉你绿豆汤的好处
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知道一说到消暑的食物,许多人第一反应是冰西瓜,除了西瓜还有别的消暑食物吗?其实在夏季消暑,绿豆汤也是个不错的选择,而且绿豆汤除了能消暑,还有许多别的养身效果哦。
深圳农产品配送公司告诉你夏季喝绿豆汤有什么好处?
一、深圳农产品配送公司告诉你绿豆汤能消暑
绿豆性凉,味甘,炎炎夏季多喝点绿豆汤有助于解暑。要是想要利用绿豆汤预防中暑的话,就能够直接煮绿豆水,或者同金银花一起煮,每天适量喝点就可以起到一个祛暑的作用。
二、
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告诉你绿豆汤能解毒:
绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服能够保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物能够与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之降低或失去毒性,并且不会容易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物质不少具备抗氧化作用。
三、
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告诉你绿豆汤能促进食欲:
因为天气比较炎热的的关系,夏季很容易出现食欲不振的问题,而绿豆中含有丰富的蛋白质,磷脂等元素不但能够补充身体所需要的营养元素,同时还能够起到一个兴奋神经的作用,从此促进食欲。
四、深圳农产品配送公司告诉你绿豆汤能护肾:
专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种能够帮助降低蛋白分解,能够降低蛋白质分解对肾脏导致的损伤,因而能够起到一个保护肾脏健康的作用,其实肾脏是人体先天之本,对肾脏起到一个保护的作用,自然也能减少许多疾病的困扰了。
深圳农产品配送公司告诉你绿豆汤的做法步骤:
先准备食材:绿豆:适量,水:适量。将绿豆去掉杂质并用水清洗干净后,加水。第一招:煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净,不能有油渍。第二招:加水要加凉水或稍温的水,千万不能够加入热水。盖上锅盖,用大火加热至水滚开,转小火继续煮。第三招:煮制过程中不要掀锅盖。第四招:水开后千万不要再续加水,需要的水量一开始就要加足。观察有少许豆皮儿漂在水面上就能够关火。焖上一小会儿,然后再开盖。
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更新时间:2019-07-16 17:52:20 【
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